(Download) "Mindfulness camminando" by Michael Doody # eBook PDF Kindle ePub Free

eBook details

Title: Mindfulness camminando
Author : Michael Doody
Release Date : January 19, 2015
Genre: Spirituality,Books,Health, Mind & Body,Self-Improvement,
Pages : * pages
Size : 283 KB

Description

Contiene gli audio completi della tecnica.

Con questa tecnica guidata, impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare. Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, “essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo” e significa anche essere pienamente coscienti della propria presenza nel momento presente, con tutto il corpo, tutti i muscoli, tutta la percezione, interna ed esterna.

Con questa tecnica addestri infatti sia la percezione interna del tuo corpo, sia la percezione esterna dell’ambiente in cui ti trovi.